怎样调节月经不调？

何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院

擅长：妇科肿瘤、宫颈病变、月经病的治疗及腹腔镜、宫腔镜、阴道镜等微创检查手术治疗

你好，根据你提供的情况来看，这个多数考虑，可能和内分泌失调是有关系的。建议你平时多注意生活有规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，适当的多吃含有补气养血的食品，其次就是只有有规律的生活，才会有可能出现规律稳定的月经，所以说多注意生活有规律是非常重要的。

董璐琳 主治医师 湖北省中医院花园山院区

擅长：全科

月大姨妈期间常可使人感到非常疲顿，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月大姨妈期间的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，不要多食或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和口味较辣刺激引起经血量过多。