痛经的时候吃什么好？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

你好，痛经是由于子宫内膜的前列腺素含量较高导致。在月经来潮后逐渐的缓解，主要表现为腰酸，腹部不适、腹痛等。平时注意保暖，避免着凉，特别注意经期的保暖。痛经特别严重，可以腹部热敷来缓解，在月经期间尽量避免过凉的饮食。饮食对痛经没有特别大的疗效，主要还是注意保暖。

姚小金 主治医师 武汉市第八医院

擅长：全科

多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄入具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用。体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。